Encontrar silencio en una ciudad ajetreada
El jueves pasado, mi hija tuvo una práctica de baloncesto y tenía una hora libre antes de recogerla. La práctica de baloncesto estaba justo al lado de una biblioteca pública.
Decidí entrar y pasar toda la hora en silencio mirando libros. Deambulé por esta nueva biblioteca como si fuera un bosque. Me detuve a mirar libros y subí todas las escaleras para encontrar aún más maravillas y SILENCIO. En el piso superior no había ruido en absoluto y había varios libros de cocina vegetariana. Ni siquiera se podía escuchar a los niños gritando afuera en la plaza.
Me senté en una silla cómoda y me relajé y miré posibles nuevas recetas veganas que podrían encajar en el próximo retiro. Estaba literalmente en el cielo.
Era exactamente lo que necesitaba y ni siquiera lo sabía.
En lugar de llenar tu día de cosas ruidosas, si estás cerca de una biblioteca pública, échale un vistazo. Las bibliotecas públicas de hoy no son las mismas que cuando éramos niños. Son hermosas obras maestras de la maravilla que esperan que las disfrutes.
No necesitas estudiar cuando vas allí, solo mira libros ilustrados o pasea en silencio. Incluso 15 minutos a la hora del almuerzo pueden ser todo lo que necesitas para refrescarte y poder volver al trabajo concentrado y con energía.
Otra forma de encontrar silencio en una ciudad ajetreada es ir a un lindo parque verde. Siempre es difícil para mí encontrar verde en Barcelona, pero a veces simplemente salgo a caminar solo en el parque cerca de Diagonal en Poble Nou. No hay mucho césped, pero los árboles y arbustos que se han creado allí son el paraíso.
Cada vez que voy allí me siento como Alicia en el País de las Maravillas caminando por un bosque mágico con arcos de árboles torcidos, arbustos circulares donde puedes esconderte y serenos sauces colgando a tu alrededor.
Es un parque grande para Barcelona, por lo que siempre puedes encontrar un lugar que tenga algo de silencio. Simplemente siéntate durante 10 minutos a la hora del almuerzo y escucha los sonidos del parque. Siéntate, relájate y permanece en silencio durante 10 minutos y verás lo renovado que te puedes sentir cuando el ruido de la ciudad desaparece.
Ir a una clase de arte puede ser una experiencia realmente relajante. Tal vez puedas probar una clase de cerámica y pintar una taza. Cuando te concentras en una obra de arte, hay menos ruido en la sala. La gente simplemente pasa su tiempo creando, relajándose y disfrutando de la experiencia de la obra de arte.
A menudo me resulta abrumador estar en una ciudad con todo el ruido, así que me despierto muy temprano antes de que todos se levanten y salgo a caminar para ver el amanecer sobre el mar Mediterráneo.
Esos momentos antes de que la ciudad de Barcelona despierte son simplemente increíbles. A veces, solo necesitas despertarte más temprano para encontrar el silencio de una ciudad.
Comenzar tu día en silencio te pone en la perspectiva adecuada para tu día.
Ir a bibliotecas, parques, clases de arte y despertarte temprano y salir a caminar son solo algunas formas en las que puedes encontrar silencio en una ciudad. Espero que esto te ayude a encontrar un poco de silencio en tu ajetreada ciudad.
Si te interesa probar el silencio de la naturaleza, visita nuestra página de retiros.
Hot Yoga Academy también organiza retiros corporativos en silencio con su empresa Silent Focus.
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