Retiros de Bienestar
Nos especializamos en el bienestar mental a través del silencio.
Eliminamos la tecnología y pedimos a las personas que se muevan en silencio durante todo el día. Se introducen ejercicios de movimiento, proyectos de arte y meditaciones para hacer la experiencia más profunda. La reflexión durante el silencio para los participantes es asombrosa. Detener la conversación constante de la mente permite que las personas salgan del retiro más concentradas y presten atención a sus tareas. Son felices y, a menudo, tienen avances en que nunca creerían posibles, todo por sentare en silencio durante un par de días.
La creación de equipos y las relaciones entre los empleados se fortalecerán a medida que sientan una conexión con sus compañeros de trabajo. Los participantes están tan felices de que el silencio haya terminado que dejan de quejarse cuando hablan y simplemente se sienten agradecidos, centrados y compasivos con los demás participantes del programa. Es el último ejercicio de formación de equipos. Los compañeros de trabajo experimentarán juntos un viaje extraordinario, es increíble lo cerca que se puede llegar a estar de alguien cuando se medita en silencio uno al lado de otro.
Los efectos secundarios del retiro a menudo se sienten semanas e incluso meses después de haber finalizado, y los empleados se sentirán renovados, enfocados y listos para lo que la vida les ofrece. Lee más acerca de los beneficios de hacer un retiro de bienestar en silencio en tu empresa.
Podemos crear un retiro a medida según especificaciones. Organizamos retiros corporativos desde un día completo hasta escapadas de lujo semanales. Nuestro personal está certificado en varias disciplinas y podemos proporcionar una combinación de las siguientes actividades:
- Yoga
- Masaje
- Automasaje (con bolas de yoga)
- Meditación
- Taller de atención plena
- Proyectos de contemplación de arte (tableros de visión, mandalas, etc.)
- Senderismo
- Pilates
- Talleres de respiración
- Respiración Chamánica para Trauma
- Yoga Nidra
- Comidas veganas de desintoxicación
- Clases de cocina
- Ejercicios de trabajo en equipo
- Escritura de diario
Tenemos acuerdos con varias masías y hoteles con los que trabajamos dependiendo del tamaño del grupo. A continuación se muestran algunos ejemplos de las masía que utilizamos.
TESTIMONIOS
“El fin de semana estuvo guiado por dos personas encantadoras, Heather y Lezanne, que no solo nos brindaron un espacio tranquilo y conectado a tierra para practicar el silencio, sino que también cuentan con un amplio conocimiento de técnicas de respiración, meditación y yoga. Además cocinan increíbles platos veganos. Mi experiencia en el retiro de silencio continúa ayudándome a estar más en sintonía conmigo misma y con el universo a través de la gratitud. Sin duda repetiré”. Nikol Kollars, actriz, retiro en junio 2021.
“¡Han pasado unas semanas desde el retiro y todavía lo siento! Muchas gracias nuevamente por el espacio que crearon… nadie podría hacerlo como ustedes dos. ¡Estoy muy agradecida!» Teagan Borland, retiro en noviembre de 2022.
“Regresar del silencio fue increíblemente refrescante. ¡Me siento tan en forma y mi mente tan aguda! No esperaba efectos secundarios tan maravillosos”. Myrna Hausséguy Vicepresidenta, EMEA y Asia, Organización de Emprendedores, retiro en noviembre 2022.
NUESTRO EQUIPO
Heather Anderson: Heather tiene experiencia en marketing y ventas y dirigió con éxito un estudio de hoy yoga durante diez años, el cual vendió en mayo de 2022. Ha organizado retiros, seminarios y entrenamiento de profesores de yoga durante más de ocho años. Con su experiencia en meditación, coaching y respiración da un toque holístico y especial a los programas corporativos de bienestar.
Lezanne Swart: Lezanne tiene experiencia en diseño gráfico y ha estado enseñando yoga en un entorno grupal y privado durante más de tres años. Lo ha hecho en persona, de forma online, en estudios de yoga y en entornos corporativos. Es una gran estudiosa de la anatomía, así como una apasionada de todo lo relacionado con la filosofía del yoga.
Monina Varela: Monika es instructora de Mindfulness, psicóloga y entrenadora de inglés en Barcelona. Tomó su primera clase de meditación cuando tenía ocho años, pero no comenzó una práctica formal hasta que cumplió 20 años en 2005. Desde entonces no ha dejado de practicar la meditación Zen debido a los beneficios y las herramientas de vida que le ha dado.
Javier Salinas: Javier es profesor de meditación y yoga desde hace más de 10 años. Su pasión es compartir los beneficios de ambas disciplinas en el mundo contemporáneo con un enfoque práctico y accesible. Es autor de los reconocidos libros de mindfulness y meditación “Felicidad. Manual de instrucciones”, “50 maneras de salvar tu vida. Mindfulness para la vida cotidiana”, “Mindfulness para los tiempos difíciles”, “Cómo estar relajado en un mundo confuso” y “Cómo ser infeliz de una vez por todas.” Javier es Director de Contenidos de la App de Meditación Aire Fresco.