Yoga para la escoliosis La práctica del yoga no sólo ha resultado ser una buena forma de aliviar el dolor de espalda o incluso del estrés, ahora un nuevo estudio del Colegio de Físicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia en Nueva York (EEUU) afirma que una sola postura de yoga durante 90 segundos al […]
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Yoga para nadadores En una conferencia de entrenadores hace seis años un destacado entrenador estadounidense me preguntó lo que pensaba sobre el yoga. En ese momento yo estaba practicando yoga desde hacía siete años. Al mismo tiempo, yo también lo comencé a incluir como parte del programa de entrenamiento para los atletas. Me formé como
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Yoga para deportistas Hoy en día no es extraño encontrar deportistas y atletas de alto rendimiento como futbolistas, nadadores, corredores, esquiadores, así como bailarines y practicantes de deportes extremos que han incorporado la práctica del Yoga a su entrenamiento habitual como un importante complemento. Esto es debido a los beneficios que se derivan de su
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Yoga para niños Yoga es bueno tanto para adultos como para niños. Cuando hacen yoga, los niños adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes y a adoptar buenas posturas para evitar futuros problemas, por ejemplo, de espalda. Además, fortalecen los músculos y adquieren flexibilidad. A nivel mental, gracias
Estilos de yoga Vinyasa: ¿realmente existen tantas diferencias? ¿Qué es Vinyasa? En yoga, el primer significado de Vinyasa es “unión de respiración y movimiento”. El tradicional saludo al sol es un ejemplo de esto, cada movimiento va unido una parte de la respiración. Vinyasa Yoga se refiere a una forma de yoga, que sigue a una serie particular de
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Ser agradecidos El tiempo de acción de gracias se acerca rápidamente y durante este tiempo, debemos reflexionar sobre todas las cosas por las que estamos agradecidos. Estados Unidos y Canadá tienen una fiesta oficial que históricamente celebran cada año para expresar gratitud por las abundantes cosechas y las bendiciones del año pasado. En Canadá, acción
¿Cómo abrir un estudio de Hot Yoga y no morir en el intento? El negocio del Yoga – lo feo Después de estar en el negocio por 3 años, es increíble la cantidad de cosas que suceden que uno nunca se imaginaría. Desde conseguir un socio, poner a la venta la empresa, alquilar el espacio
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YIN: El yoga de otoño El otoño es la estación del año donde ocurren grandes cambios y transformaciones, no solo en la naturaleza sino en nuestro propio ser. Ya se nota el cambio de clima, los árboles empiezan a perder sus hojas, las cosechas son recogidas y de una u otra forma estos cambios van afectando
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Sobre la música y el yoga La práctica del yoga tiene su génesis en una idea universal, pero al mismo tiempo, se trata de una práctica muy personal. Cada individuo saca provecho a su manera de la meditación en movimiento, y no hay dos mentes iguales, ni dos formas de entender la práctica del yoga
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Reiki: mens sana in corpore sano Mens sana in corpore sano; mente sana en un cuerpo sano. La sociedad occidental actual estaría bien representada por esta cita de Juvenal si tuviéramos que definirla en una sola frase. Las clases acomodadas de occidente están empezando a darse cuenta de que la comida que ofrecen los supermercados
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