Ashtanga Vinyasa vs Vinyasa Flow
Ashtanga Vinyasa vs Vinyasa Flow Suele haber confusión con el significado de Ashtanga. El término significa “ocho ramas”, como en el camino de ocho pasos de Patanjali en los Yoga Sutras, la Biblia de Yoga. Yama: código moral Niyama: autopurificación y estudio Asana: postura Pranayama: control de respiración Pratyahara: distraer la mente de las sensaciones Dharana: concentración […]
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