Segunda Semana - Diario semanal de una Formación de Profesores de Hot Yoga de 200 horas
Cada día en Hot Yoga Academy nos trajo algo inesperadamente nuevo, ninguna semana fue igual a la anterior. Nos llevábamos bien con el grupo y con los profesores, éramos como miembros de la familia. Lezanne nos trajo un delicioso pastel vegano, que tenía un sabor increíble y compartimos consejos sobre cómo mantenerse al día con la dieta vegana. Además de las conferencias y capacitaciones, me gustó mucho que siempre podía hablar con los maestros y hacer varias preguntas o simplemente compartir mis pensamientos y opiniones con tranquilidad y confianza.
Durante la segunda semana, comencé a sentir los enormes beneficios para la salud de tener un horario equilibrado, así como la dieta, el aire fresco y el ejercicio regular de cada día.
Otros miembros del grupo y yo sentimos mejoras en nuestra fuerza y flexibilidad, curiosamente no me sentía cansada para nada, al contrario, el hot yoga todos los días me daba mucha energía y ligereza a mi cuerpo. La mayoría de las clases de yoga fueron impartidas por Heather o Lezanne, nos enseñaron sobre la postura correcta en las asanas, varios saludos al sol, secuencias y el ajuste de los compañeros; cada práctica de asana tenía un tema diferente.
Si hay algún consejo que pueda dar a los futuros participantes de la Formación de Profesores de Hot Yoga 200h sería que traigan varias toallas hot de yoga o una esterilla especial para hot yoga ya que puede ponerse muy resbaladizo por el sudor.
Durante la segunda semana de filosofía del yoga con Lezanne abordé temas que me interesaban mucho, desde los chakras, las energías que rodean y mantienen el cuerpo, Yamas y Nyamas, hasta los sistemas de pasos y métodos hacia la iluminación basados en diferentes enseñanzas de los filósofos del yoga.
La experiencia más memorable de la segunda semana fue el yoga al amanecer con Heather. Nos despertamos a las 5 de la mañana ya que el sol sale temprano en el verano. Recuerdo lo gracioso que fue luchar junto a mis compañeros de piso por estar despiertos a esa hora, pero definitivamente valió la pena. Fuimos a la playa, nos ubicamos en una parte muy cerca del mar y tuvimos una refrescante clase de yoga con hermosa vista del amanecer, con los sonidos de los pájaros despertando de fondo. Después de la sesión de yoga, disfrutamos un rato de la playa y tomamos algunas fotos. Más tarde en el día, casi nos quedábamos dormidos durante la mediación, estábamos muy cansados, pero había valido la pena haber madrugado tanto.
Todos los días, después de las conferencias y los entrenamientos, disfruté de largos paseos por la playa, ya que el estudio está ubicado a solo 2 minutos del mar. Pasé todo el segundo fin de semana estudiando lo que habíamos aprendido, nunca recibimos presión de los profesores, sin embargo, estaba muy motivada para aprender tanto como fuera posible. Sentí el equilibrio en mi mente, y la meditación diaria me ayudó mucho a concentrarme, lidiar con pensamientos y emociones, resaltar las cosas que son más importantes y notar aquellas que puedo dejar ir, he aprendido a no estar apegada y en general, me sentía fresca y rejuvenecida por dentro.
Con amor,
Milda