Diario de Formación de Profesores Hot Vinyasa Yoga: Semana 3 de 4 14 de noviembre 2015 Si pensé que estaba cansada después de la semana uno, para el final de la tercera semana estaba en un shock. Nos hemos presionado a nosotros mismos hasta nuestros límites y hemos empezado a ver las consecuencias. Las lesiones […]
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Diario de Formación de Profesores Hot Vinyasa Yoga: Semana 2 de 4 Estamos en la mitad del curso y puedo sentir los efectos positivos de la 200h-Formación de Profesores Hot Vinyasa Yoga desde la primera semana. He notado cambios significativos en mi fuerza física y en la de mis compañeros yoguis. En dos semanas, hemos dado pasos
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Diario de Formación de Profesores Hot Vinyasa Yoga: Semana 1 de 4 31 de octubre, 2015 Ayer en Hot Yoga Academy terminamos nuestra primera semana de la 200h-Formación de Profesores Hot Vinyasa Yoga. Me siento iluminada y con poder, pero, sobre todo, me siento agotada. Estaba preparada para el aumento de la actividad física, pero no sabía que
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Ayurveda: Vata, Pitta & Kapha El Ayurveda, antiguo pero atemporal, le brinda los medios para lograr y mantener la propia salud y bienestar óptimos. Los beneficios de la medicina ayurvédica han sido probados durante siglos de uso, y sus metodologías son tan aplicables hoy en Occidente como lo eran hace miles de años en la India.
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La utilidad de un retiro de yoga en silencio Han pasado varios días desde que finalizó el retiro de yoga en silencio que hice con Hot Yoga Academy y me pregunto ¿qué he aprendido, de qué soy más consciente, de qué me sirvió? Ir a un retiro de silencio produce cierto vértigo y emoción. Pero la idea de no hablar,
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Respiración La Respiración Consciente no es como otras técnicas de pranayama. Generalmente, estás acostado boca arriba en una posición relajada durante 40 minutos a una hora respirando de manera activa, ya sea por la nariz, por la nariz o por la boca. No estás respirando para relajarte, estás respirando en un sentido activo tratando de
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Ajustes Físicos en Yoga – II Parte Continuamos con los tipos de ajustes físicos dependiendo de lo que necesite el alumno: Corregir la alineación Arreglar una lesión Usar apoyos o variaciones Llevar a alguien a una postura más profunda Poner a un estudiante en una postura que no puede hacer por sí mismo Dar un
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¿Cuáles son los beneficios de contratar a un coach de negocios? Antes de entrar en los beneficios de contratar a un coaching de negocios, definamos qué es un coaching de negocios. La mayoría de las veces, la gente lo confunde con un entrenador. Los coaching de negocios suelen ser empresarios o ejecutivos expertos que saben
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Ajustes Físicos en Yoga – I Parte Como se mencionó anteriormente, el ajuste físico requiere mucha práctica y experiencia. Andrea, una profesora de yoga que realiza muchas capacitaciones de docentes al año y tiene mucha experiencia en Ashtanga yoga, les dice a sus alumnos que se necesitan 1000 horas para poder adaptarse correctamente y probablemente
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Ajustes Verbales en Yoga Siempre comienza mirando la alineación de una postura desde abajo hacia arriba en todas las poses de pie. Esto significa que todo toca el suelo, ya sean manos, pies, antebrazos, rodillas, etc. Si, por ejemplo, ves a alguien con las manos y los pies muy separados en Arha Muka Savasana, tendrás
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